Cara Membuat Tiang Chinning. 1 Lakukan chin up isometrik Berdirilah di atas sebuah kursi dan pegang tiangnya seolaholah Anda hendak melakukan chinup Tekuk kedua lutut Anda sesuai dengan keperluan agar dagu Anda berada di atas tiang Angkat kedua kaki dari kursi dan bertahanlah pada posisi ini selama 30 detik atau sekuat Anda.
Memasang Pull Up Bar Di Lapang Lokasana Ciamis Rudyarra Com from rudyarra.com
A Cara melakukan chin up 1 Sediakan tiang untuk chin up Latihan chin up ini sangat ideal dilakukan di gym yang pasti ada tiang chin upnya Sebenarnya dilakukan di rumah juga bisa tapi kalian perlu membeli atau membuattiang untuk latihan chin up ini.
Cara ringkas membuat tiang pondok dari besi ringan purlin/c
About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features Press Copyright Contact us Creators.
Cara Melakukan Chin Up: 8 Langkah (dengan Gambar) wikiHow
#tutorial #video #pull up bar#diRumahAja#SamaSaya#olahraga#fitness#ngegym#ngeGYM#diRumahAja#SamaSaya#cara pasang pull up bar#pull up chinning#channel youtube Video Duration 10 minViews 286KAuthor ANTARA KAU & AKU.
CARA MEMASANG PULL UP BAR /PULL UP DOOR/PULL UP CHINNING/GYM
yang mau SAWER/DONASI untuk perkembangan channel ini bisa langsung klik link dibawah ini https//sociabuzzcom/anggabarstard/donate_____ Video Duration 6 minViews 145KAuthor Ikhsan Angga Kusuma.
Memasang Pull Up Bar Di Lapang Lokasana Ciamis Rudyarra Com
Cara membuat cincin cor manual YouTube besi begol tiang
Cara Membuat Tiang Chinning – Jenius
Cara Melakukan CHINNING UP untuk Tes TNI POLRI dan manfaatnya
Tips terbaik melakukan Chin Up SFIDN.com
Cara Membuat Tiang Chinning Jun 13 2021 √ CaraMembuat Alat Pull Up dari Besi Yang Murah dan Simpel! CaraMembuat Alat Pull Up Sendiri di Rumah WIWA10 CaraMembuatTiang PuLL Up Sederhana Dari Bambu YouTube √ CaraMembuat Alat Pull Up dari B.
